




AS DISCIPLINAS
A Academia Senior Online oferece neste momento um leque variado de disciplinas, com aulas quinzenais. A inscrição na nossa Academia é em formato LIVRE PASSE poderá assistir a todas as aulas, sem limite de disciplinas.
INTERNET E REDES SOCIAIS
Aprender a comunicar com os outros online, através do domínio das novas tecnologias.
LITERATURA E ARTES PERFORMATIVAS
Actividade desenvolvida através de exercícios performativos e da leitura de textos, dando primazia a uma componente activa e prática.
PSICOLOGIA E EDUCAÇÃO EMOCIONAL
Desenvolver conhecimentos e destrezas emocionais com o objetivo de capacitar o participante para melhor enfrentar os desafios davida quotidiana .
MOTRICIDADE FINA
As atividades de motricidade fina, beneficiam o desenvolvimento dos movimentos finos que realizamos sobretudo com as mãos, coordenação dos membros inferiores e desenvolvimento da sensorial das mãos.
YOGA
A prática regular de Yoga pode trazer imensos beneficiar aos seniores pois fortalece os músculos, alivia as dores pelo corpo, melhora o equilíbrio, flexibilidade e atenção.
DESENHO A CARVÃO
Através da prática do desenho, além de melhorarmos as habilidades manuais, começamos a observar melhor a natureza, os objetos do quotidiano, a arquitetura, as pessoas
MEDICINA TRADICIONAL CHINESA
Aprender exercícios que vão estimular a sensação de alegria, Estimular a mente através de visualizações e mentalizações positivas, Prevenir as perdas de energia que produzem a debilidade da memória e concentração.
LENDAS E MITOS DE PORTUGAL
Partilhar o testemunho oral das várias regiões portuguesas, sobre a vida de cada aldeia, vila, cidade ou mesmo as suas áreas naturais, como as montanhas e as florestas, nos seus diferentes aspectos, que permitiu o nascimento destes contos e tradições.
QUALIDADE
DE VIDA SENIOR
Vamos falar de estratégias, dicas sobre com ter uma maior qualidade de vida e bem – estar na vida de cada um, ajustando evidentemente à realidade de cada um.
ESCRITA CRIATIVA
Exercícios de escrita orientada para melhorar as suas capacidades de escrita. Todos os tipos de texto: literário e não-literaário. Desbloqueie a sua criatividade e escreva para o seu bem-estar.
TREINO COGNITIVO
Realização de exercícios para melhorar as suas capacidades cognitivas: concentração, memória, foco, lógica, associação. Mantenha as suas capacidades cerebrais e previna a demência. Adequado para todas as pessoas.
HISTÓRIA DA ALIMENTAÇÃO
História dos alimentos que temos à nossa disposição mas também como os preparamos, passando pela das origem de alguns pratos, como os apresentamos, bem como o ritual das refeições e o serviço de mesa.
MOVIMENTOS
TERAPÊUTICOS
Melhoria da saúde e bem estar geral, da mobilidade, e ganho de consciência corporal, a flexibilidade e o equilíbrio.
CHI-KUNG
Terapia bastante completa, de fácil execução, adaptado a todas as idades, inclusive e especialmente, as idades mais avançadas, promovendo o bem-estar geral e a longevidade em plenas capacidades físicas e mentais.
ARTE TERAPIA
Artes Plásticas podem ser também para quem só quer ter momentos de lazer. Fazer porque sim. Porque apetece. Porque se gosta. Porque é um ginásio criativo onde se relaxa, acalma e revigora.
YOGA DO
RISO
O yoga do Riso é uma prática que junta exercícios lúdicos, com exercícios de respiração
e visa a saúde mental, física e emocional da comunidade.
É um sistema de desenvolvimento humano que num contexto grupal eleva o nível de saúde global, desenvolve a confiança em si mesmo, promove motivações saudáveis para a realização pessoal, aumenta a qualidade de vida, melhora as formas de comunicação afectiva, recupera a alegria de viver.
INGLÊS
Através de metodologias activas e participativas poderá aprender Inglês de forma natural, com um professor nativo. Vai trabalhar todas as competências de aquisição de uma língua estrangeira: compreensão e produção oral e escrita. Escuta de documentos autênticos e expressão na língua estrangeira serão parte integrante das aulas.
BIODANZA

Aulas diárias na Academia Senior Online: Literatura e artes cénicas com com Rita Baldaya

Aulas diárias na Academia Senior Online: LÃngua Inglesa / Inglês com Speakwell

Aulas diárias na Academia Senior Online: Escrita Criativa com Carla Sofia Almeida

Aulas diárias na Academia Senior Online: História da Alimentação com Margarida Pereira-Muller

Aulas diárias na Academia Senior Online: Arte Terapia com Rita João

Aulas diárias na Academia Senior Online: Desenho a Carvão com Margarida Costa.

Aulas diárias na Academia Senior Online: Qualidade de Vida Senior com Regina Lourenço.

Aulas diária da Academia Sénior Online: Psicologia e Educação Emocional com VÃtor Fragoso.

Aulas diárias da Academia Sénior Online: Desenvolvimento Pessoal com Carla Sofia Ventura.

Aulas diárias na Academia Senior Online: Lendas e Mitos com Margarida Pereira-Muller.



Aulas diárias na Academia Senior Online: Movimentos Terapêuticos com Sara Costa.

Aulas diárias na Academia Senior Online: Yoga e Relaxamento com Celmira Pereira.

Aulas diárias na Academia Senior Online: Motricidade Fina com Raquel Branco.

Aulas diárias na Academia Senior Online: Treino Cognitivo com Antónia Coxito.

Aulas diárias na Academia Senior Online: Internet e Redes sociais com Nádia Botto.
