Cérebro Activo
Apresentação:
Treinos mentais, que potenciam a memória, através de dinâmicas e exercícios que desafiam o cérebro e obrigam a pensar de forma diferente, não automatizada. Aulas acompanhadas com informação geral sobre o cérebro e o seu funcionamento.
Objetivo:
Adquirir técnicas e ferramentas, para potenciar diferentes capacidades mentais, proteger
o cérebro e minimizar os efeitos do envelhecimento mental.
Objetivos Específicos:
Manter um nível contínuo de elasticidade, força e flexibilidade mental.
Conhecer e aplicar técnicas e exercícios que ajudem a potenciar as habilidades cognitivas
e melhorar a atividade cerebral.
A quem se destina
A formação destina-se a todos os que desejem melhorar as suas capacidades cognitivas e
potenciar a memória.
Conteúdos Programáticos:
1. CÉREBRO SEM LIMITES
Supercérebro
Competências da mente
Factos e mitos
2. MEMÓRIA E ATENÇÃO
Tipos de memória
Funções cognitivas
Piloto automático
Teste de memória
3. PENSAMENTO
Pensamento lógico e abstrato
Desenvolvimento pensamento lógico
Treino
4. CRIATIVIDADE
Criatividade e características
Bloqueios
Confiança
Treino criativo
5. MÉTODOS POTENCIAÇÃO DE MEMÓRIA
Foco
Estudo
Leitura
Técnicas e aplicação
6. PREVENÇÃO
7. APLICAÇÃO PRATICA
Exercícios Pensamento lógico
Exercícios Memória e atenção
Exercícios Inteligência espacial
Exercícios Criatividade
Exercícios Compreensão Texto
BENEFÍCIOS
✓ Melhorias na memória;
✓ Melhor desempenho cognitivo;
✓ Aumento da criatividade;
✓ Prevenção do stress;
✓ Prevenção envelhecimento e demências.
Prof Marta Esteves
Formadora com especialização em Neurociências e Neuroplasticidade, por High Performance Brain, no Instituto Piaget de Almada.
Treino Fundadora do Projeto AtivarMentes, desde 2012, com o objetivo de alertar para a prevenção do envelhecimento e promoção do bem-estar mental.
Formadora da área de Treino Cognitivo da Academia Sénior Online desde 2021.