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Carla Sofia Ventura

Espelho meu, espelho meu... de que mudanças preciso eu?

Course Highlights

Course Highlights

In the Beginning

Watching the Stars

Eureka! Or: Making Bubbles

Apresentação do formador

Desde sempre fui uma pessoa alegre e risonha, disposta a mudar o mundo,

custasse o que custasse, idealista e sonhadora. Sempre me custou assistir à indiferença e à injustiça. Determinada, fui fazendo o meu percurso, no desenvolvimento pessoal, adquirindo ferramentas que me permitissem a mim própria, mudar a minha visão.

Neste percurso fui ajudando outros também a crescerem e a terem consciência que podemos fazer diferente, independentemente, da nossa educação, crenças e preconceitos.

Formada em terapia familiar, reiki, Yoga do Riso e outras competências que me desenvolveram a nivel emocional e pessoal.

De todas q que me trouxe mais transformação foi o Yoga do Riso, que me deu uma perspectiva de vida diferente. Permitiu-me ajudar a ultrapassar uma doença oncológica, de uma forma mais fácil, e menos dolorosa, dispondo do riso, consegui rir mesmo nos dias mais difíceis, o que me deu

coragem e resiliência para ultrapassar a doença.

Por isso hoje em dia, dedico-me a levar o riso aos outros e a mostrar que somos felizes porque rimos e não precisamos de motivo, basta escolhermos uma vida mais positiva.

Programa do Curso

Se retirares todas as máscaras que colocas diariamente, no teu emprego, com os teus amigos, com a tua família, quem és tu á noite quando te despes e ficas só contigo…

És tu verdadeiramente em essência, ou o reflexo da tua Alma grita para te libertares?

És inteira ou sentes um vazio?

Muitas mulheres com quem falo, não sabem quem são, na sua essência!

Muitas dizem, que são esposas, amantes, mães e filhas, confidentes, companheiras…..

Mas nós somos só isso???

Nem sempre conseguimos olhar para aquela pessoa que está à nossa frente, ou se olhamos não a sentimos, pois as tarefas diárias passam a ser em modo automático e não prestamos atenção aquela pessoa tão importante da nossa Vida:

Nós próprias!

Durante 21 dias vou apresentar-te várias tarefas que deverás cumprir e assumir esse compromisso para contigo, para que possas abraçar-te por inteiro em Amor.

Segundo a Teoria dos 21 dias, o ser humano precisa de, no mínimo, 21 dias constantes para mudar um hábito. E é importante deixar bem claro que é o mínimo e não o suficiente para que estas mudanças aconteçam.

Quando falamos em mudar um hábito é sempre bom lembrar que cada pessoa tem seu próprio tempo, nesse sentido, podemos dizer que existem pessoas que conseguem em menos tempo e outras em mais tempo.

O trabalho com o espelho – consiste em olhares-te profundamente nos olhos enquanto repetes afirmações em voz alta.

È o método mais eficaz que conheço quando se trata de aprendermos a desenvolver amor-próprio e auto-estima. Quando dizemos afirmações em voz alta, elas tornam-se poderosas e é devolvido pelo espelho os sentimentos que nutrimos por nós próprias.

 

1. Quem és tu?

1.1 Ser

1.2  As 21 etapas de Mudança

 

2. 1º Etapa

2.1 Ama-te

2.2 Fazer do espelho um amigo

2.3 Observar o diálogo interno

2.4 Libertar o passado

2.5 Desenvolver a auto-estima

2.6 Livrar-nos do nosso crítico interno

2.7 Ama-te – um balanço da primeira semana

 

3. 2º Etapa

3.1 Amar a criança interior (parte I)

3.2 Amar a criança interior (parte II)

3.3 Amar o nosso corpo, curar a nossa dor

3.4 Descartar a raiva

3.5 Superar o medo

3.6 Começar o dia com Amor

3.7 Ama-te – um balanço da segunda semana

 

4. 3º Etapa

4.1 Perdoa-te a ti e todos os que te magoaram

4.2 Cura os teus relacionamentos

4.3 Viver sem stress

4.4 Acolher a prosperidade

4.5 Viver com gratidão

4.6 Ensinar as crianças o trabalho com o espelho

4.7 Ama-TE Agora