top of page

Celmira Pereira

Meditação & Relaxamento

Course Highlights

Course Highlights

Introduction to TV Scripts

Meet My Characters

Apresentação da Formadora

Sou a Celmira Pereira
Terapeuta e professora de Reiki Essencial
Yoga do Riso, Hatha Yoga, Meditação Guiada e com Sons entre outras...

Celmira Pereira
Reiki
Yoga do Riso
Hatha Yoga
Meditação Guiada
Meditação com Sons
Leitura da Aura
Biorgonomia
Danças Circulares Meditativas
Terapia de Vidas Passadas
Feng Shui
Xamanismo
Tambores Xamanicos
Cristaloterapia
Astrologia

Programa do Curso

Para que serve a meditação:

A meditação é estar atento ao momento presente!

É aprender a manter o foco no agora, com consciência, dessa forma a vida torna-se mais fácil e leve.

Ao aprendermos algumas técnicas base tais como a respiração consciente e a atenção plena, conseguimos libertar-nos 

do Stress diário e reaprendemos a arte de ser livre e alegre como uma criança...

Benefícios da Meditação:

Alivia o Stress

Promove o bem estar físico e mental

Auxilia um sono restaurador

Combate a depressão e a ansiedade

Restaura a paz e a tranquilidade

E muito mais...

Meditação/Mindfulness/Relaxamento

 

Benefícios da meditação

  • Ajuda a conter a raiva 

  •  Liberta-nos do stress

  • Purifica as energias

  • Aumenta a compreensão e acalma

  • Promove o bem-estar

  • Aumenta a produtividade, concentração e segurança

  • Ajuda a superar traumas

  • Traz motivação

Ao longo de 5 meses vamos aprender várias técnicas que nos ajudarão a viver a vida de forma mais leve e saudável...

Ao longo de 5 meses faremos pequenos exercícios que nos permitem livrar-nos do stress, ansiedade, depressão... permitindo uma forma de viver com tranquilidade. 

No final os alunos  receberão um manual e certificado de participação. 

Estas aulas irão capacitar os participantes a meditar de forma natural e caso queiram fazer meditações guiadas para outras pessoas.

A União do corpo/mente e espírito em equilíbrio!

bottom of page