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Sara Costa

Movimentos Terapêuticos

Course Highlights

Course Highlights

Cutting Is Everything

It’s All in the Flour

Apresentação do formador

Sara Costa tem 34 anos, é natural de Mafra, é licenciada em fisioterapia pela Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa desde 2009.

Apaixonada pelo desporto desde jovem, foi praticante de natação, de pentatlo moderno e de futsal. Atualmente dedica-se dedica-se a sessões individualizadas de fisioterapia, onde aplica uma abordagem integrativa da saúde (analisando componentes físico, mental e emocional), aulas de pilates clínico. 

Autora do Livro Dor Para Quê publicado em 2017 pela editora 4 Estações.

Após trabalhar em diversas clínicas, e uma passagem de 3 anos pelo Holmes Place da Quinta da Fonte, onde foi fisioterapeuta coordenadora e formadora da Academia, optou por ganhar asas e fundou o seu espaço, a SOUL BLISS - Fisioterapia e Saúde Preventiva, em Junho de 2020. 

Programa do Curso

Aula efetuada apenas com o próprio corpo. Pode beneficiar de ter um colchão de exercício, mas não é obrigatório. 

 

Pretende-se:

Ensinar estratégias para prevenir atrofias musculares decorrentes da situação de vida atual,

Prevenir quedas através da melhoria de componentes como equilíbrio e consciência corporal,

Proporcionar um ambiente seguro e controlado para prática de movimentos funcionais e terapêuticos, para promoção da saúde e bem estar geral, físico e psicoemocional. 

 

Com a aula de movimentos terapêuticos pode conseguir:

 

Promover o seu bem estar físico e emocional,  Melhorar e corrigir a postura,  Aliviar dores articulares e musculares,  alívio de tensões musculares, Aprender estratégias para treino de equilíbrio,  Aprender rotinas de exercícios que lhe permitem obter todos os benefícios acima listados.

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