Sara Costa
Movimentos Terapêuticos
Cutting Is Everything
It’s All in the Flour
My Sweet Tooth
Apresentação do formador
Sara Costa tem 34 anos, é natural de Mafra, é licenciada em fisioterapia pela Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa desde 2009.
Apaixonada pelo desporto desde jovem, foi praticante de natação, de pentatlo moderno e de futsal. Atualmente dedica-se dedica-se a sessões individualizadas de fisioterapia, onde aplica uma abordagem integrativa da saúde (analisando componentes físico, mental e emocional), aulas de pilates clínico.
Autora do Livro Dor Para Quê publicado em 2017 pela editora 4 Estações.
Após trabalhar em diversas clínicas, e uma passagem de 3 anos pelo Holmes Place da Quinta da Fonte, onde foi fisioterapeuta coordenadora e formadora da Academia, optou por ganhar asas e fundou o seu espaço, a SOUL BLISS - Fisioterapia e Saúde Preventiva, em Junho de 2020.
Programa do Curso
Aula efetuada apenas com o próprio corpo. Pode beneficiar de ter um colchão de exercício, mas não é obrigatório.
Pretende-se:
Ensinar estratégias para prevenir atrofias musculares decorrentes da situação de vida atual,
Prevenir quedas através da melhoria de componentes como equilíbrio e consciência corporal,
Proporcionar um ambiente seguro e controlado para prática de movimentos funcionais e terapêuticos, para promoção da saúde e bem estar geral, físico e psicoemocional.
Com a aula de movimentos terapêuticos pode conseguir:
Promover o seu bem estar físico e emocional, Melhorar e corrigir a postura, Aliviar dores articulares e musculares, alívio de tensões musculares, Aprender estratégias para treino de equilíbrio, Aprender rotinas de exercícios que lhe permitem obter todos os benefícios acima listados.