Treino Cognitivo
Professor
Marta Esteves
Horário
6a feira | 14h10 | 1h semanal
Treino Cognitivo
Apresentação geral da disciplina: Treinos mentais, que potenciam a memória, através de dinâmicas e exercícios que desafiam o cérebro e obrigam a pensar de forma diferente, não automatizada.
Aulas acompanhadas com informação geral sobre o cérebro e o seu funcionamento.
Objetivos gerais:
Estimular a memória,
agilidade de raciocínio e
prevenção do envelhecimento
mental.
Objetivos específicos:
Identificar as principais funções cognitivas e compreender sua relevância.
Desenvolver habilidades de memória através de exercícios específicos.
Desenvolver habilidades de atenção através de exercícios específicos.
Desenvolver habilidades de raciocínio através de exercícios específicos.
Compreender o papel do treino cognitivo na promoção do bem-estar cognitivo na terceira idade.
Programa anual (temas gerais):
Neuroplasticidade
Criatividade
Alimentação saudável
Stress
Memória
Hábitos saudáveis
Funcionamento do cérebro
Atividades a desenvolver em aula:
Desafios, jogos,
conversas, actividades e
dinâmicas interactivas.
Marta Esteves
Formadora com especialização em Neurociências e Neuroplasticidade, por High Performance Brain, no Instituto Piaget de Almada. Fundadora do Projeto AtivarMentes, desde 2012, com o objetivo de alertar para a prevenção do envelhecimento e promoção do bem-estar mental.
A necessidade de exercitar o cérebro é tão importante como o exercício físico. A rotina enfraquece o sistema neurológico e proporciona o envelhecimento mental!
Neste Atelier de Treino Cognitivo, o seu cérebro vai ser posto à prova, com desafios mentais e propostas para melhorar o desempenho cognitivo, atenção e como pode prevenir o envelhecimento mental!