As nossas disciplinas
ARTES E HUMANIDADES
Literatura e Artes Cénicas - Teatro
3a feira
Semanal
9h30
Rita Baldaya
Nestas sessões vamos despertar a nossa consciência através do corpo e movimento aliado à palavra dita, declamada, recitada, construindo uma ligação entre o universo e o nosso interior. A actividade será desenvolvida através de exercícios performativos e da leitura de textos, dando primazia a uma componente activa e prática. Em suma, vamos divertir-nos praticando algum exercício físico, exercitando a voz, melhorando a dicção e construindo uma performance em conjunto.
Património Cultural Português
4a feira
Semana 2/4
9h30
Mª José Almeida
Nestas sessões vamos conhecer o conceito de Património, distinção entre Património Material e Imaterial, políticas de património, acção da Unesco, e património português classificado. Também vamos conhecer traços gerais da Cultura Portuguesa, manifestações da religiosidade popular, lendas e tradições portuguesas, mitos criadores, santos e devoções do território português.
História da Arte
4a feira
Semana 1/3
9h30
Mª José Almeida
O programa da disciplina "História da Arte" é composto por aulas temáticas, orgnizadas por tipologia artística: arquitetura, pintura e escultura continuando pela ourivesaria, cerâmica, azulejo e talha. A ideia é percorrer as várias épocas de produção mostrando os desenvolvimentos que cada tipologia foi sofrendo ao longo do tempo que vai desde a antiguidade clássica até à contemporaneidade. Vamos tentar perceber que os contextos políticos, económicos e biográficos
têm uma influência marcante nos objetos que hoje visitamos nos museus e certamente será mais fácil identificar e perceber a arte no geral.
Escrita
Criativa
3a feira
Mensal
10h30
Carla Almeida
Na nossa aula de Escrita Criativa desenvolvemos as nossas competências de expressão escrita. Fazemos exercícios práticos que nos estimulam e nos levam a escrever em múltiplos cenários. Nas aulas de escrita criativa: estudamos as características de cada tipo de texto, aprendemos noções básicas de como escrever cada tipo de texto, escrevemos, lemos e comentamos os textos de cada aluno.
Clube de
Leitura
3a feira
Mensal
10h30
Carla Almeida
Gosta de ler? Não tem tempo para ler? Gostaria de ler mais? No nosso Clube de Leitura vamos ler em conjunto! Todos os meses teremos uma obra de referência para ler e na sessão seguinte trocamos ideias e perspectivas sobre a obra! Não há mais desculpas para não ler mais, até porque a leitura lhe pode trazer inúmeros benefícios.
Sabedoria
Universal
2a feira
Quinzenal
9h30
Vítor Fragoso
Há um saber instrínseco à vida e desenvolvido pela humanidade que vale a pena conhecer. Entre histórias e contos legados pelos diferentes povos e tradições, realizaremos um caminho de descoberta mútua, através de uma abordagem psico-simbólica, para melhor sabermos de onde vimos, quem somos e para onde vamos. Caminhamos juntos!
SAÚDE E BEM-ESTAR
História
das Religiões
4a feira
Semanal
14h30
Sofia Romão
O objetivo desta disciplina é analisar as origens, os pontos comuns e as
diferenças das diferentes formas de fé.
Entender como através da entrega absoluta do espírito àquilo que
acredita ser verdadeiro, o homem tenta responder às questões que o
atormentam:
- Donde venho?
- Para onde vou?
- O que é que ando aqui a fazer?
Filosofia e
Ética
4a feira
Quinzenal
10h30
Ernesto Hoguane
Ética é a área da filosofia dedicada às ações e ao comportamento humano, filosofia moral. O objeto de estudo da ética são os princípios que orientam as ações humanas e a capacidade de avaliar essas ações. Nestas sessões vamos abordar o conceito de Ética em Filosofia e estudar alguns dos filósofos que teorizaram a Ética, dos filósofos antigos ao Iluminismo.
Comunicação
Positiva
5a feira
Quinzenal
9h30
Sónia Pereira
Nas sessões de Comunicação Positiva vamos abordar a importância de uma comunicação assertiva e efetiva, estudar os diversos tipos e estilos de comunicação e aprender formas de melhorar a nossa comunicação interpessoal e , desta forma, o nosso relacionamento com os outros.
Retrato a Carvão
3a feira
Quinzenal
14h30
Margarida Costa
Nestas aulas vai aprender a desenhar com carvão criando composições singulares para conceber retratos mais expressivos. A partir de uma foto de referência, e usando carvão vegetal e objetos do dia a dia, descobrirá técnicas inovadoras para criar retratos únicos e poderosos. Vai experimentaras técnicas de aplicação, fricção e levantamento. Descobrirá o que são valores tonais e praticará com o método de grid, desenhando um olho a partir de uma fotografia.
SAÚDE E BEM-ESTAR
Psicologia e Educação Emocional
2a feira
Quinzenal
9h30
Vítor Fragoso
O objectivo da disciplina "Psicologia e Educação Emocional" é apresentar aos participantes um conjunto de estratégias para estes desenvolverem um processo de educação emocional contínua.
A Educação Emocional propõe-se desenvolver conhecimentos e destrezas emocionais com o objetivo de capacitar o participante para melhor enfrentar os desafios que apresenta a vida quotidiana ao nível pessoal e interpessoal. Procura também capacitar os participantes para melhor viverem as mudanças e transformações associadas à senioridade.
A finalidade é aumentar o bem-estar, a satisfação e a eficácia pessoal e social.
Treino Cognitivo
5a feira
Semanal
14h30
Marta Esteves
Treino Cognitivo é um treino, composto por diversos tipos de exercícios, com o objetivo de estimular o cérebro, para que se criem novas ligações entre os neurónios, e desta forma, se fortaleça a rede neuronal. Nestas sessões vamos desenvolver a nossa Neuroplasticidade, isto é, a capacidade de o cérebro estabelecer novas ligações neuronais e até a possibilidade de criar neurónios (neurogénese). Vamos potenciar o nosso cérebro, através de exercícios práticos e divertidos e prevenir o envelhecimento.
Genealogia e História da Família
5a feira
Quinzenal
9h30
Isabel Andrade
Nas aulas de Genealogia e História da Família, orientadas pela Isabel Andrade, vamos aprender as metodologias para descobrir, organizar e documentar as nossas origens. Além de Genealogia, também vamos contruir a História da nossa família, investigando as vivências de cada pessoa em particular da nossa árvore genealógica.
Pilates
4a feira
Semanal
10h30
Patrícia Albino
Com base nos princípios fundamentais de alinhamento, estabilidade e respiração, os nossos alunos poderão beneficiar da modalidade de Pilates, independentemente da idade ou preparação física. Com pequenos movimentos pode fazer grandes mudanças. Poderá aprender como criar consciência física em cada grupo muscular e zona, trabalhando o corpo por inteiro e uniformemente, devolvendo-lhe o equilíbrio. Pilates é uma prática fundamental ao seu bem-estar físico e mental!
Yoga e Meditação
6a feira
Semanal
10h30
Maria Garcia
As aulas de Yoga e Meditação são aulas práticas, realizadas com objetivo de melhoria da saúde e bem estar geral, da mobilidade, e ganho de consciência corporal. Pode contar com exercícios para melhorar a sua mobilidade geral, a flexibilidade e o equilíbrio, tão importante para a prevenção de quedas, típicas na população sénior, com benefícios para a sua saúde e bem-estar diários.
EDUCAÇÃO DIGITAL
2a feira
Semanal
14h30
Nádia Botto
Nestas sessões vamos aprender a usar a Internet e as redes sociais a nosso favor! Vamos aprender como usar o Facebook, Instagram, Whatsapp e Telegram e ferramentas do Google. Vamos conseguir comunicar melhor com família e amigos usando os meios digitais, e usar o mundo da Internet para aprender e fazer pesquisas. Haverá tempo para esclarecer todas as suas dúvidas!
Informática
5a feira
Semanal
14h30
Joana Cabral
A educação digital dos séniores é fundamental nos nossos dias para que ninguém fique de fora da evolução tecnológica e possa participar plenamente na sociedade atual. Nestas sessões vamos aprender conteúdos informáticos de acordo com os conhecimentos dos alunos. Vão ser lecionados no curso de iniciação à informática os seguintes temas, Windows, Office e Internet.
Desafios online
2a feira
Semana 1/3
10h
Gertrudes
Coelho
Nestas sessões vamos ter de superar desafios que serão colocados pela Professora. O objetivo é ganhar à vontade com o mundo online, adquirir novos conhecimentos e consolidar os conhecimentos quen já possui através da realização de tarefas específicas. Em cada aula, uma nova tarefa. Haverá tempo para esclarecer todas as suas dúvidas!
