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Coaching Psicológico

Professor:

Prof. Maria João Carneiro

Horário:

4ª feira | 14h | 1h

Desenvolva competências de autoconhecimento, reflexão e mudança comportamental para evolução pessoal.

Coaching Psicológico

A vida é uma jornada contínua de evolução, estamos em constante crescimento e nunca é tarde para despertar o potencial ilimitado que existe em cada um de nós!

O Coaching psicológico pretende ser uma viagem transformadora através de um espaço empático de partilha, autodescoberta e rejuvenescimento mental, elaborado para quem sabe que a sabedoria da vida se acumula e que a capacidade de nos redesenharmos nunca esgota.

Esta disciplina pretende ser provocadora e promotora de metas alcançáveis e de, de forma realista, construirmos juntos caminhos para melhor chegarmos até elas.

Este será um grupo de partilha, de celebração do potencial humano e do seu dinamismo e constante desenvolvimento!

NÍVEL ÚNICO


Conteúdos programáticos:


1.º Trimestre – Fundamentos do Coaching Psicológico


1. Introdução ao Coaching Psicológico

  • O que é coaching

  • Diferenças entre psicologia, mentoria e consultoria

  • O potencial natural da influência

  • Autoconsciência e desenvolvimento pessoal


2. Pressupostos Internacionais do Coaching

  • Crenças fundamentais do coaching

  • Visão orientada para soluções


3. Princípios do Coaching Psicológico

  • Consciência

  • Responsabilidade

  • Escolha

  • Mudança


4. Raízes do Coaching Psicológico

  • Psicologia Humanista

  • Psicologia Positiva

  • Neurociência

  • Terapias Cognitivo-Comportamentais


5. Psicologia Positiva Aplicada ao Coaching

  • Bem-estar

  • Flourishing

  • Otimismo aprendido

  • Intervenções positivas


6. Forças de Carácter e Potencial Humano

  • Modelo VIA

  • Identificação e desenvolvimento de forças


7. Mindset de Crescimento

  • Mentalidade fixa vs. crescimento

  • Aprendizagem e superação


8. Neurociência da Mudança

  • Neuroplasticidade

  • Atenção

  • Emoção e aprendizagem


9. Ética do Coaching e Integração do Trimestre

  • Limites da prática

  • Casos éticos

 

2.º Trimestre – Processo e Ferramentas de Coaching


10. Os 4 R's do Coaching


11. Rapport e Aliança de Coaching

  • Confiança

  • Escuta

  • Presença


12. Competências do Coach Profissional

  • Escuta ativa

  • Perguntas poderosas

  • Feedback


13. ROSA 1.0

  • Estrutura e aplicação


14. ROSA 2.0

  • Aplicação avançada


15. A Primeira Sessão na Prática, sessão intermédia e final

  • Contrato

  • Diagnóstico

  • Objetivos


16. Inteligência Emocional Aplicada ao Coaching

  • Consciência emocional

  • Autorregulação

  • Empatia


17. Gestão de Crenças Limitadoras

  • Identificação

  • Questionamento

  • Reformulação


18. Comunicação Não Violenta

  • Observação

  • Emoção

  • Necessidade

  • Pedido


19. Motivação e Autorresponsabilidade

  • Motivação intrínseca

  • Compromisso

  • Accountability

 

3.º Trimestre – Intervenção Avançada e Desenvolvimento Profissional


20. Definição de Objetivos

  • Metas significativas


21. Propósito e Sentido de Vida

  • Valores

  • Missão pessoal

  • Alinhamento


22. Construção de Hábitos

  • Ciclo do hábito

  • Consistência

  • Mudança sustentável


23. Gestão do Stress e Burnout

  • Sinais de alerta

  • Estratégias de prevenção

  • Limites do coaching


24. Gestão de Conflitos

  • Comunicação eficaz

  • Mediação informal

  • Perspetivas sistémicas


25. Encerramento de um processo de Coaching

 

Todas as sessões terão dinâmicas em grupos de trabalho de forma a que os alunos apliquem na prática o conhecimento teórico bem como desenvolvam relações interpessoais saudáveis e mais próximas entre si.


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