Psicologia Emocional

A Educação Emocional é uma prática que visa estimular e desenvolver a Inteligência Emocional, promovendo um conjunto de destrezas e habilidades que nos permitem conhecer, interpretar e enfrentar os sentimentos próprios e alheios, com o objetivo de melhorar a satisfação, a eficácia pessoal e os hábitos mentais.

Quando devidamente estimulada, a Inteligência Emocional ajuda-nos a manter a motivação na concretização dos objetivos pessoais, a gerir impulsos, a regular o estado emocional e de ânimo, bem como a gerir eficazmente as relações interpessoais.

Estes encontros têm como propósito proporcionar aos participantes um conjunto de estratégias para o desenvolvimento de um processo de educação emocional pessoal, em contexto grupal, com foco no cuidado de si, no cuidado do outro e no cuidado do mundo.

Objectivos gerais:

1. Compreender a relevância da psicologia e da educação emocional.

2. Desenvolver habilidades de autoconhecimento e regulação emocional.

3. Conhecer os principais desafios emocionais e sociais do ser humano.

Objectivos específicos:

1. Proporcionar o desenvolvimento de competências, atitudes e capacidades necessárias à promoção da educação emocional nos seus diversos contextos;

2. Conter, reconhecer e enfrentar emoções próprias e alheias;

3. Adquirir competências básicas de gestão emocional;