Psicologia Emocional
Apresentação:
A Educação Emocional é uma prática que visa estimular e desenvolver a Inteligência Emocional, promovendo um conjunto de destrezas e habilidades que nos permitem conhecer, interpretar e enfrentar os sentimentos próprios e alheios, com o objetivo de melhorar a satisfação, a eficácia pessoal e os hábitos mentais.
Quando devidamente estimulada, a Inteligência Emocional ajuda-nos a manter a motivação na concretização dos objetivos pessoais, a gerir impulsos, a regular o estado emocional e de ânimo, bem como a gerir eficazmente as relações interpessoais.
Estes encontros têm como propósito proporcionar aos participantes um conjunto de estratégias para o desenvolvimento de um processo de educação emocional pessoal, em contexto grupal, com foco no cuidado de si, no cuidado do outro e no cuidado do mundo.
Sejam todos/as bem-vindos/as.
Objectivos gerais:
Compreender a relevância da psicologia e da educação emocional.
Desenvolver habilidades de autoconhecimento e regulação emocional.
Conhecer os principais desafios emocionais e sociais do ser humano.
Objectivos específicos:
Proporcionar o desenvolvimento de competências, atitudes e
capacidades necessárias à promoção da educação emocional nos
seus diversos contextos;
Conter, reconhecer e enfrentar emoções próprias e alheias;
Adquirir competências básicas de gestão emocional;
Programa anual (temas gerais):
- EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE EMOCIONAL;
- CONHECER, INTREPRETAR E ENFRENTAR AS EMOÇÕES;
- CUIDAR AS FERIDAS EMOCIONAIS;
- FECHAR CICLOS: TRABALHAR ASSUNTOS INACABADOS;
- TRABALHAR A ABERTURA PARA A NOVIDADE DA VIDA;
Actividades a desenvolver em aula:
Exercícios práticos de autoconhecimento e regulação emocional utilizando diferentes técnicas.
Discussões em grupo sobre temas relacionados à psicologia e educação emocional.