Psicologia Emocional

Apresentação geral da disciplina: A Educação Emocional é uma prática que visa estimular e desenvolver a Inteligência Emocional, no sentido de desenvolver um conjunto de destrezas, habilidades que nos permitam conhecer, interpretar e enfrentar sentimentos próprios e alheios para mudar a satisfação, a eficácia e os hábitos mentais.

Quando estimulada a Inteligência Emocional ajuda-nos na motivação na persecução dos objectivos pessoais, na gestão dos impulsos, na regulação do estado emocional e de ânimo, assim como na gestão das relações interpessoais.

Estes encontros procuram proporcionar aos seus participantes um conjunto de estratégias no sentido do desenvolvimento de um processo de educação emocional pessoal em contexto grupal, com foco no

cuidado de si, no cuidado do outro e no cuidado do mundo. Sejam bem-vindos/as.

Objectivos gerais:

1. Compreender a relevância da psicologia e da educação emocional.

2. Desenvolver habilidades de autoconhecimento e regulação emocional.

3. Conhecer os principais desafios emocionais e sociais do ser humano.

Objectivos específicos:

1. Proporcionar o desenvolvimento de competências, atitudes e

   capacidades necessárias à promoção da educação emocional nos

   seus diversos contextos;

2. Conter, reconhecer e enfrentar emoções próprias e alheias;

3. Adquirir competências básicas de gestão emocional;

Programa anual (temas gerais):

- EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE EMOCIONAL;

- CONHECER, INTREPRETAR E ENFRENTAR AS EMOÇÕES;

- CUIDAR AS FERIDAS EMOCIONAIS;

- FECHAR CICLOS: TRABALHAR ASSUNTOS INACABADOS;

- TRABALHAR A ABERTURA PARA A NOVIDADE DA VIDA;

Actividades a desenvolver em aula:

• Exercícios práticos de autoconhecimento e regulação emocional utilizando diferentes técnicas.

• Discussões em grupo sobre temas relacionados à psicologia e educação emocional.