Aprender com as Emoções

Apresentação:

A Educação Emocional quando potenciada em Inteligência Emocional refere-se à capacidade de reconhecer e gerir as emoções que lhe são próprias assim com as alheias (aquelas impregnadas de afeto, e que circulam nas relações interpessoais).

As emoções desempenham um papel fulcral no nosso bem-estar físico e psíquico, influenciam o nosso estado de saúde, contribuindo para a promoção da saúde, assim como para o agravamento da mesma, mediante a gestão que delas se faz.

Na vida as mudanças são constantes e é precisamente a nossa capacidade de adaptação que vai determinar o nosso bem-estar, neste sentido a capacidade de nos adaptarmos às alterações emocionais provocadas pelas circunstâncias da vida assume um papel decisivo na melhoria da qualidade de vida.

Reconhecer, identificar, nomear e gerir as emoções é essencial para poder viver bem com os estados emocionais que nos acontecem, sejam eles agradáveis ou não. Com este curso irá com certeza melhorar a capacidade de relacionamento com familiares e amigos, permitindo dessa forma o incremento do autoconhecimento e o seu bem-estar. Este terá como foco as quatro grandes emoções, nomeadamente: a alegria, a tristeza, a raiva, e o medo.

Alguns dos benefícios que podem ser promovidos pela educação emocional:

• O Incremento da autoconsciência;

• O Favorecimento das relações amistosas;

• A Potenciação do rendimento laboral;

• O Aumento da motivação e do entusiasmo;

• A Melhoria da capacidade de influenciar e liderar;

• A Melhoria da empatia e das habilidades de análise social;

• O Aumenta do bem-estar psicológico;

• A Promoção da saúde sócio afetiva;

• A Capacitação da pessoa para melhor lidar com a tensão e o stress.

Programa:

• Sensibilizar e capacitar os participantes para a importância da educação das emoções como fator

promotor do bem-estar físico e psíquico, assim como para a importância do seu reconhecimento e

gestão.

• Promover a saúde emocional.

• Estimular o autoconhecimento Emocional

Prof. Vítor Fragoso

É Licenciado em Psicologia pelo ISMAI (Instituto Superior da Maia); Pós-graduado em Terapia Familiar pelo ISMAI/Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar; Foi Assistente Convidado na Escola Superior de Educação do Porto. Foi docente na Pós-graduação em Educação Emocional em Saúde do Instituto Politécnico de Bragança. Atualmente ao nível da docência colabora com o Instituto Politécnico de Saúde do Norte - Escola Superior de Saúde do Vale do Ave (CESPU), no desenvolvimento da UC de Promoção de Saúde no Idoso no Ctesp em Gerontologia. Como psicólogo desenvolve grupos de “Inteligência Emocional”, na Universidade Sénior Contemporânea do Porto (16 anos), colabora também com Instituto Cultural da Maia no desenvolvimento de grupos temáticos para idosos. É Psicólogo Clínico em prática privada; Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Psicologia da Educação e Psicoterapia pela Ordem dos Psicólogos Portugueses; Coautor de diversas obras sobre envelhecimento entre as quais se destacam “Educação Emocional para Seniores”, "Gerontologia e Transdisciplinaridade", “Atos e Retratos do Envelhecimento”.