Memória Ativa

Cronograma:

26 Maio - 16 Julho

Maio: 26, 28

Junho: 2, 4, 9, 11, 16, 18, 23, 25, 30

Julho: 2, 7, 9, 14, 16

2as e 4as feiras, 18h40 - 19h40

16 sessões de 1h

Preço:

55 € (IVA incluído)

Alunos da ASO: 50 €

Apresentação:

Treinos mentais, que potenciam a memória, através de dinâmicas e exercícios que desafiam o cérebro e obrigam a pensar de forma diferente, não automatizada. Aulas acompanhadas com informação geral sobre o cérebro e o seu funcionamento.

Objetivos:

Adquirir técnicas e ferramentas, para potenciar diferentes capacidades mentais, proteger o cérebro e minimizar os efeitos do envelhecimento mental.

Conteúdos Programáticos:

• CÉREBRO SEM LIMITES

Supercérebro

Competências da mente

Factos e mitos

• MEMÓRIA E ATENÇÃO

Pensamento lógico e abstrato

Funções cognitivas

Piloto automático

Teste de memória

• PENSAMENTO

Pensamento lógico e abstrato

Desenvolvimento pensamento lógico

Treino

• CRIATIVIDADE

Criatividade e características

Bloqueios

Confiança

Treino criativo

• MÉTODOS POTENCIAÇÃO DE MEMÓRIA

Foco

Estudo

Leitura

Técnicas e aplicação

• PREVENÇÃO

  
  

• APLICAÇÃO PRÁTICA

Exercícios Pensamento lógico

Exercícios Memória e atenção

Exercícios Inteligência espacial

Exercícios Criatividade

Exercícios Compreensão Texto

BENEFÍCIOS

✓ Melhorias na memória;

✓ Melhor desempenho cognitivo;

✓ Aumento da criatividade;

✓ Prevenção do stress;

✓ Prevenção envelhecimento e demências.

Prof. Marta Esteves

Formadora com especialização em Neurociências e Neuroplasticidade, por High Performance Brain, no Instituto Piaget de Almada.

Treino Fundadora do Projeto AtivarMentes, desde 2012, com o objetivo de alertar para a prevenção do envelhecimento e promoção do bem-estar mental.

Formadora da área de Treino Cognitivo da Academia Sénior Online desde 2021.